はるひろりんごブログ

こんにちは。ウエルネスライフ目指して楽しくゆる～く継続中のはるひろりんごです。 前提で解説させていただきましたが、健康を保つためには「運動」は必須です。とは言っても出来ない・続かない人がほとんどです。 そこで第一歩として「ストレッチから始...

健康習慣って「運動・食事改善・睡眠」でしょう。続けるのって難しくない？ どうやったら続けられるようになるの？ そうだよね〜。私も以前はあなたと同じだったよ。 でもきっかけが出来れば大丈夫。 あなたにも身に着けられるよ。 こんにちは。ウエルネス...

こんにちは。ウエルネスライフ目指して楽しくゆる～く継続中のはるひろりんごです。 はじめにでも書きましたが、ウエルネスライフの土台には健康（ヘルス）がないと始まりません。 では健康を維持するにはどうしたらいいか、それはやはり生活習慣を改善す...